Cuando hablamos de yoga, puede ser que automáticamente nos venga a la mente India, ya que se dice que es el país en dónde surgió ésta antigua disciplina. Pero dónde concretamente de la India?
Actualmente puedes encontrar yoga en todas las ciudades de India, distintos estilos y maneras de enseñarlo, pero si eres amante del Ashtanga, no te puedes perder ir a Mysore. En este artículo te voy a contar por qué Mysore es uno de los principales destinos para practicar Yoga.
Mysore, a parte de ser una ciudad conocida principalmente por su palacio y la comida (sobretodo el famoso Mysore masala dosa) es un punto súper importante para los practicantes de ashtanga vinyasa.
Cómo funciona el Ashtanga Vinyasa Yoga
El ashtanga vinyasa es uno de los estilos de yoga más dinámicos y exigentes físicamente que existen. Se desarrolló en la ciudad de Mysore por el maestro Sri K. Patthabi Jois en el siglo XX. Se diferencia de los otros estilos por seguir siempre las mismas secuencias de posturas una y otra vez sincronizando la respiración con el movimiento, haciendo así que se perfeccione cada asana antes de pasar a la siguiente. Un practicante de ashtanga vinyasa, en general, practica seis días a la semana y descansa uno (también descansando el día de luna llena). De éstos días de práctica, normalmente se hace un día en una clase guiada y el resto de días práctica estilo mysore.
Qué es la práctica estilo mysore?
Si eres principiante y quieres iniciarte en esta disciplina, verás que en casi todos los estudios hay opción de ir a clases guiadas o clases tipo mysore. La clase guiada es, como te puedes imaginar, la típica clase de yoga guiada por un maestro que te va indicando las posturas que tienes que hacer, por cuanto tiempo, y cómo entrar y salir de éstas. El estilo mysore, en cambio, es cuando vas a la shala de yoga, pero cada alumno hace su práctica personal. Como el ashtanga vinyasa se basa en unas series de posturas concretas, cada uno va practicando a su ritmo mientras el maestro va mirando, ajustando y aconsejando qué posturas puedes hacer y si ya estás preparado para la siguiente postura de la serie.
Si quieres iniciarte en este estilo y estás confuso o confusa y/o no sabes cómo empezar, lo mejor es ir primero a una clase estilo mysore así el profesor puede estar atento y explicarte las posturas para principiantes.
Pero principiantes o no, si estáis o queréis planear un viaje a Mysore, aquí teneis algunos de los sitios en donde poder practicar.
Dónde practicar yoga en Mysore
Shri K. Patthabi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI)
Si quieres tener una experiencia única, visita el centro de Patthabi Jois, creado por él mismo. Actualmente el estudio lo llevan su hija, R. Saraswathi Jois y la hija de ésta, Sharmila.
Antes de ir, se tiene que rellenar un formulario online, así que recomiendo que lo hagas unos meses antes (cuando puedas), ya que es un sitio donde van muchos profesores de alrededor de todo el mundo.
Puedes encontrar más información (horarios de las classes y cursos, ubicación, testimonios) junto con el formulario que tienes que rellenar aquí: http://www.kpjayshala.com/
Sharath Yoga Center
También en Mysore, pero en otro estudio (el Sharath Yoga Center), da clases de yoga asana, de filosofía del yoga y de sánscrito el Paramaguru Sharath Jois, nieto de Shri K. Patthabi Jois. Para hacer formaciones con él, también te tienes que registrar de manera online desde su página web. Actualmente está aún en construcción, pero ya hay mucha información que te puede ser útil : https://sharathyogacentre.com/
Ashtanga Yoga Mysore
Éste también es uno de los estudios más famosos de Mysore y a diferencia de los dos anteriores, hay la opción de tener alojamiento y comidas incluidas en el mismo centro. También, además de hacer formaciones más cortas, hacen cursos para ser profesor de Yoga, los famosos teacher training course (200 y 300 horas). Yo personalmente no recomiendo hacer estos cursos, ya que el temario es enorme y el tiempo no da para hacerlo todo. Aún así, aquí tienes la web para informarte de todo lo que ofrecen : http://www.ashtangayogamysore.net/
Mysore Krishnamacharr Yoga Shala
En este centro han pasado muchos maestros con renombre como por ejemplo Sri Guruji BNS Iyengar. También ofrecen formaciones de profesores y otros cursos en los que la duración mínima es de un mes. Puedes ir directamente a clases sueltas, ya que te dan la opción de drop-in.
Para estancias cortas, te puedes poner en contacto con ellos y te buscan un sitio para alojarte que no esté lejos del centro.
Para más informacion visita su web https://www.mkyf.in/
Mysore Three Sisters
Mysore Three Sisters es un sitio más acogedor y pequeño dónde tres hermanas dan clase de ashtanga vinyasa. Las tres fueron alumnas de la família Jois y forman parte del mundo de la enseñanza del yoga desde hace 20 años.
No puedes alojarte en el mismo centro, pero hay muchas opciones cerca.
Ésta es una de sus webs domdenpuedes encontrar más información sobre ellas y el centro: https://www.hellomyyoga.com/center/mysore-three-sisters
Espero que este artículo sobre por qué Mysore es uno de los principales destinos para practicar yoga, te haya servido para planear tu viaje a India y saber más sobre el Ashtanga Vinyasa Yoga.
Para más información y artículos sobre India y el resto del mundo visita nuestra web https://www.todosobreviajes.net/
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